Según un estudio de la Universidad de Warwick en el Reino Unido, si duermes menos de seis horas por noche, es malo para tu cuerpo, aumenta la posibilidad de una muerte prematura. En un estudio, la investigación descubrió que si las personas duermen menos de las seis a ocho horas sugeridas cada noche, ¡tienen un 12% más de probabilidades de morir temprano! La investigación también encontró que el 25% de las personas duermen entre cuatro y cinco horas por noche, lo que claramente no es suficiente. También se cree que la deficiencia de sueño a largo plazo conduce a diabetes, problemas cardíacos y ~~ u obesidad. Además, dormir más de las 8 horas recomendadas por noche provocará más problemas de salud.